人的一生几乎有1/3的时间是在睡眠中度过睡眠质量的好坏与人体健康有着密切关系由此可见睡眠对每一个人是多么重要根据中国医师协会睡眠医学专业委员会年公布的数据显示全球成年人中有60%以上存在睡眠问题1/4的成年人失眠“睡得晚”“睡不着”“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人小编特意咨询了专家克服失眠小妙招分享给你们01创造一个舒适的睡眠空间，床要舒服。睡前把门窗密封工作做好，以免外面的噪声吵到休息。02睡前不要服用让中枢神经兴奋的食物如咖啡、浓茶、巧克力等。03保持作息规律，早起早睡，睡前尽量不玩电子产品。04可适当播放适合催眠的节目，如教育、养生、财经等，设置定时停止播放。此外若睡眠还不好小编建议您可以尝试买一张红木大床红木床属于硬板床能保持韧带原有的平衡状态防止脊椎弯曲青少年睡硬板床有塑形的积极意义中老年人在红木大床上可加层薄垫让您的睡眠质量更高并且红木材质特有的香味可以缓解情绪低落和疲劳但是硬板床不等于光板床或者木板床！切记不可过硬哦！那么问题来了到哪里才能买到货真价实的红木家具呢？当然选择“大连广电·红木团购会”本次活动进入撤展倒计时全场剩余的精品红木家具不计成本大清仓在工厂价的半价基础上加推买就送！全场买大件送大件买小件送小件花一套的钱就能得两套！优惠力度超出您的想象！买沙发送餐桌买大床送电视柜买班台送书柜买茶台送博古架

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新闻大连（）编辑制作

编辑：吕彬

美编：孔德成

主编：张溢中

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