小雪

《月令七十二侯集解》：小雪，十月中。雨下而为寒气所薄故凝而为雪，小者未盛之辞。

小雪有三候

初候：虹藏不见。小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。

二候：天气上升地气下降。小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。

三候：闭塞而成冬。再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。

由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

年11月22日05：22：20太阳到达黄经°，小雪交节

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。

小雪习俗

腌菜

“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

晒鱼干

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

腌腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

小雪养生

1、多吃蔬果多开心

要常吃菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

2、最好的养肾时节

冬天是藏精固肾的良好时机，养护肾脏能达到事半功倍的效果。有一个简单的方法：揉按太溪穴，这个穴位是肾经上的原穴，就是源头，生命的原动力。每天揉按刺激太溪穴，一次按30下，按揉时一定要有酸痛的感觉，能够防治因冬季气候引起的常见病症。

3、保护心脏，衣服这样穿

秋冬季节之交的11月是心脏病发作高峰期。冬季到来阳气内藏，阴气外扬，心脏功能弱的人素来阳气不足，在外界阳气低迷时最容易发病。中医认为，人体头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭，加强保暖是预防心脏病的重点。

戴帽子：对心功能弱的人来说，帽子不仅是装饰。中医认为“头为诸阳之会”，头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒。寒气灌顶令血管收缩，所以我们会经常头痛头晕。

长围巾护胸：冬天风寒袭人，首先冲撞的就是人体面积最大的胸腹部。胸腹受寒之后，容易损伤体内阳气，不利于心脏正常发挥。同时胸腹保暖还可以养护胃肠功能。

长袜暖足：脚离心脏最远，皮下脂肪层较薄，血液供应更慢也更少，所以冬天经常双脚冰凉，使抗病能力下降。一双又厚又长的袜子，给双脚足够的温暖。

4、早睡晚起，睡前泡脚

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。

每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。、

5、多喝水防内热产生

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

6、多食热粥

小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。

食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。

7、想健康，多喝汤

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。

8、勤运动，不懒惰

小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。

世界上第一张雪花照

最后说说关于雪花的故事。

年1月15日，一个美国农民的小孩威尔逊·本特利拍下了世界上第一张显微雪花照片。他说：“这是我一生中最美好的时刻。”

威尔逊·本特利的妈妈，在他10岁的时候，他就有留着雪花的美丽的愿望。到了15岁的某天，灵光一闪：用妈妈的旧显微镜来观雪花会是什么样呢？于是他就这么做了（别人的15岁）。

后来，他想让更多人看到如此美丽特别的雪花，但只靠画笔很难在雪花融化前留下完整的画面。最终他说服了老爸，斥巨资买了个相机（当时的美元呐！）。

他的一生都跟雪花息息相关，威尔逊·本特利后来成了一名科学家，还有一本著作《雪晶（SnowCrystals）》，在他的一生中一共拍过多片雪花。

直到年，一个暴风雪来袭的日子，他走在回家的路上，天气实在过于恶劣，他不幸染上了肺炎，在圣诞节的前两天，永远地和他最爱的雪花在一起。他也被称为“SnowflakeBentley”。

标准红木交易中心指导市价（.11.18）

红木紧张形势加剧：缅甸战事又起或影响木材出口，老挝76吨红木藏埋土中仍被查获

何为小叶紫檀的“新料”or“老料”?

名贵木材硬度表及木性知识

花梨木家具保养小妙招，这技能get√了